Kcal Alimentos

Con menos de 100 Kilocalorías


Abadejo80


Endibia20


Naranja40


Acelgas10


Acedera20


Espárragos20


Albaricoque50


Espinacas20


Ostras70


Alcachofas90


Frambuesas40


Patatas70


Apio Cabeza20


Fresas30


Pepinos10


Apio Hojas10


Gambas100


Pera60


Arándanos40


Grosellas negras50


Perca90


Bacalao80


Grosellas rojas40


Pimiento20


Berenjena20


Guindas60


Piña fresca60


Berros40


Guisantes verdes80


Plátano90


Berza40


Higos frescos60


Platija80


Bogavante90


Hinojo20


Pomelo40


Brécol30


Huevo entero (60 gr. )80


Puerro20


Brrotes de soja60


Judías verdes30


Rábanos10


Calabacín20


Kefir70


Rape70


Calabaza20


Kiwi50


Refrescos azucarados50


Calamar80


Langosta90


Remolacha40


Cangrejo de río70


Leche desnatada40


Repollo30


Carpa30


Leche entera70


Requesón no graso80


Lechuga15


Rodaballo80


Cava, vino espumoso80


Lenguado90


Sandía40


Cebollas30


Lombarda20


Setas comestibles20


Cerezas60


lucio90


Ternera magra100


Champiñones20


Maíz fresco90


Tomates20


Ciruelas50


Mandarina50


Uvas70


Clara de huevo (35 gr.)20


Mango60


Vino 11º70


Col china10


Manzana60


Yogur desnatado40


Col rizada20


Mejillones60


Yogur graso 3,5 mg.70


Col de Bruselas40


Melocotón40


Zanahorias30


Coles fermentadas25


Melón50


Zarzamora40


Coliflor20


Nabo20





Entre 100 y 400 Kilocalorías


Aguacate230


Garbanzos310


Pollo110


Aguardiente 38º210


Germen de trigo300


Queso brie 50% mg.360


Alubias secas300G


uisantes amarillos secos340


Queso Camenbert 30% mg.360


Anguila300


Habas de soja340


Queso Camembert 50% mg.330


Anguila ahumada350


Hígado de cerdo150


Queso Camembert 60 mg.400


Arenques frescos220


Higado de pollo140


Queso Edam 30% mg.230


Arenque salado o aumado290


Jamón cocido220


Queso Edam 45% mg.370


Arroz350


Jamón ahumado400


Queso Emmental 45% mg.400


Atún240


Lentejas330


Queso fresco 60 % mg.350


Azúcar400


Miel300


Queso fundido 45% mg.280


Caballa200


Mollejas de ternera110


Queso Gorgonzola 45% mg.380


Carne de vacuno150


Nata líquida 30 % mg.320


Queso Gouda 45% mg.380


Carne de vacuno picada220


Pan candeal de trigo250


Queso parmesano400


Castañas190


Pan integral de trigo210


Queso Roquefort 50% mg.370


Cerdo magro172


Pan rallado350


Requesón 40% mg.170


Cerdo paletilla270


Pan tostado370


Riñones de ternera130


Coco380


Panceta de cerdo390


Salmón220


Conejo160


Pasas280


Salvado de trigo190


Copos de avena380


Pastas alimenticias360


Sardinas140


Corn flakes360


Pato240


Sémola de trigo330


Gallina270


Pavo120


Solomillo de cordero130


Gallineta120


Pierna de cordero230


Trucha asalmonada110


Ganso360





Más de 400 Kilocalorías


Aceite de oliva930


Mayonesa770


Aceites de semillas930


Mazapán500


Almendras620


Morcilla serrana460


Avellanas670


Nueces690


Cacahuetes610


Nueces del Brasil700


Coco rallado610


Piñones670


Crema de cacahuetes610


Pipas de girasol600


Chocolate, cobertura710


Pistachos620


Chocolate con leche520


Queso Gruyère 45% mg.450


Galletas de mantequilla440


Salami550


Manteca de cerdo960


Salchichas Cervelat490


Mantequilla770


Salchichas Frankfurt480


Margarina750