Próxima carrera
Empieza: 1 ABRIL
Duración: 1 MES, con posibilidad de alargarlo
Fin: 1 MAYO
Quien se quiera apuntar que deje un mensaje con los datos siguientes:
Nick:
Edad:
Estatura:
Peso actual:
Meta:
La carrera se basará en los siguientes puntos:La idea no es matarnos en 15 días...es bajar de peso, y si nos sentimos muy mal paramos!!
CALORIAS
0 (ayuno) ............................... 10 pts
1 - 100 ................................... 9 pts
101 - 200 ................................ 8 pts
201 - 300 ................................ 7 pts
301 - 400 ................................ 6 pts
401 - 500 ................................ 5 pts
501 - 600 ................................ 4 pts
601 - 700 ................................ 3 pts
701 - 800 ................................ 2 pts
801 - 900 ................................ 1 pt
Más de 800 ............................. 0 pts
1 litro de agua ......................... 4 pts
ACTIVIDAD FISICA
30 min de ejercicio aeróbico (caminar, correr, bici...) ........ 2 pt
50 Abdominales .............................................................. 1 pt
50 sentadillas ................................................................. 1 pt
50 flexiones .................................................................... 1 pt
30 min subir escaleras ..................................................... 3 pts
1 hora en el gym .............................................................. 3 pts
PUNTOS EXTRA
Enviar el registro diario ................................... 1 pt
30 min de thinspo ........................................... 1 pt
Resistir la tentacion ........................................ 4 pts
Pesarte .......................................................... 1 pts
Atracones (SIN SER VOMITADOS) ..................... -7 pts
Escribir en un diario ......................................... 1 pt
30 min de hablar con una amiga ana o mia ........ 1 pt
1 hora de yoga, meditacion... ........................... 2 pts
Leer un libro o escuchar canciones ana .............. 1 pt
Dormir minimo 6 horas ..................................... 2 pts
Bajar 1 kilo ...................................................... 5 pts
Estudiar .......................................................... 2 pts
Vomitar (CUANDO ES NECESARIO) ..................... 1 pt
Self-injury ....................................................... -2 pts
Tomar diuréticos ............................................... 3 pts
Tomar laxantes (solo una vez a la semana COMO MÁXIMO).................................................. 3 pts
Tomas pastillas adelgazantes ............................ 2 pts
MeRy
10 comentarios:
Nick: Mery
Edad: 17
Estatura: 1.62-1.63
Peso actual: hoy 56, pero el dia que empieze la carrera lo volvere a apuntar
Meta: 26 kgs, aunke en la karrera 53
se han apuntado jessy y princesaniky, asi q dense prisa y apuntense, besos y animos
tambien se a apuntao catblak princess, q espero k pueda entrar pronto
hola prin!! he visto tu blog en tu metro yo me apunto!!
Nick:Princesita_triste3
Edad:26
Estatura:1.63
Peso actual:63.6 (agggg he engordado)
Meta:58kg en la carrera y meta final 49kg
weno niña, te invito a mi blog! esta genial lo de la carrera, espero ke no se me olvide jejeje ke te vaya todo bien.
un besito
muaaaaa
Hola nena!!!
Que comiences bien la semana!
Estoy para lo que necesites!
Besotes...
Tkm!
nick:jess
edad:15
estatura:1.60
peso actual:55, pero pronto bajare...
meta:40
hola!! me apunto!
Nick: Rachel
Estatura: 178-179
Peso acutal:85, pero espero que para el uno de abril sea 80-79
Meta: para mayo 68-70, final 58-60
Sobre mí, solo estoy online los findes... kiss ya me vuelvo a apuntar con mi peso bss^_^
oLa!!!
Nick:yoze..
edad:14
estatura:1.54
peso actual:
meta: 47
bno priinsesas Lez deJo0 mii qo0RReo0 pLz!! awReweNme:
tokita_proana@hotmail.com
bzo0z...
biie
Nick: Sofia
Edad: 17
Estatura: 1.70 más o menos
Peso actual: hoy 76 kg
Meta: 65 kg mínimo, si és más mucho mejor !
*Se que hago dos días tarde pero he estado cuatro días ya de ayuno porque estoy sola en casa así que espero que se me admita ^^
*Tengo otra duda, los puntos los cuento yo y al final los ponemos en tu blog o como funciona esto ??
besos *
ostras que metedura de pataa jaja pensaba qe esto era para ahora y es de hace dos años... XD jaja
que buena bueno nada, buscare otra carrera XD
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